Simone护肾我们要怎么做
的有关信息介绍如下：
肾是我们身体的重要器官，清除身体代谢产生的废物，呵护我们身体的健康。所以日常生活中，我们要好好的养护我们的肾。
鸡鸭鱼肉蛋奶是蛋白质的主要来源，身体的成长发育都离不开蛋白质。但不要每天大鱼大肉不加限制的吃，这样会加重肾脏的负担。
盐的摄入不要太多，太多的盐会伤害肾。腌腊制品咸菜也要少吃。
多喝水，及时清除体内的毒素，较少在体内的积聚，保持身体的干净。
有的朋友有憋尿的习惯，憋尿会使膀胱的压力增大，从而伤害肾脏。
充足的睡眠对身体很重要，对肾脏也很重要，睡觉时，经过肾脏的血流量会更加丰盈，肾脏的得到的氧也更多。
经常按摩腰部两侧，可以起到温肾，强肾，通经络的作用。
