16岁该怎么做才能长高
的有关信息介绍如下：
16岁该怎么做才能长高，合理的饮食，充足的睡眠，已经好的心态都有利于长高。
1、食物搭配很重要，不要挑食，除了要吃饱外，尽量让自己吃饱。
2、坚持锻炼，多做运动，促进营养吸收，长身体的时候特别需要。
3、作息时间要规律，不要太晚睡，早起锻炼身体，保持一天好心情。
4、估摸着做一下针对性较强的运动，如跳绳、跳高等
5、要把心态摆正，身高和遗传有很大关系，不要太过于纠结。
16岁该怎么做才能长高
Simone
发布于 2025-10-19 10:48:06
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