Simone怎么样才能长高
的有关信息介绍如下：
现在很多人都对自己的身高不满意 想要长高而又不知道用什么方法 那我们来看看什么方法最容易长高
想要长高运动时必然的 早晨的话可以起来跑跑步 做做拉伸运动
也可以多打篮球 打篮球有很多跑和跳，有利用伸展四肢，促进骨骼在生长，很多打篮球个子高也是这个原因
睡眠也很重要 人体生长的最佳时间是10点到2点左右 俗话说早睡早起身体好吗
饮食方面 应该多吃蛋白质含量高的食物 鸡蛋 牛奶都是不错的选择
除了运动和饮食方面 还可以借助工具来达到增高的目的 比如增高鞋之类的
想要长高一定要有恒心 长高不是一天两天的事情 不要锻炼一下没有效果就放弃了 几个月下来就会看到效果
