怎么样瘦手臂
的有关信息介绍如下：
分享怎么样瘦手臂
1.每天打篮球半个小时，让手臂每天保持运动减脂。
2.每天撑双杠五十个，练习臂力。
3.每天对胳膊有节奏的按摩十五分钟。
4.每天要上举哑铃50次。
5.每天要做扩胸运动100次，练习手臂的同时还练习腹肌。
6.俯卧撑是手臂减肥的有效锻炼方法，可以尝试一下。
怎么样瘦手臂
Simone
发布于 2025-11-05 06:52:15
840 阅读
