冬天如何保暖

冬天如何保暖

寒冷季节保暖显得尤为重要，中医倡导“顾两头护中间”。“顾两头”是指头部应该加帽、加围脖，脚部也要注意保暖；“护中间”是指保护好腹部。

保暖要从头、脚开始：人体的头、脚这三个部位最容易受凉，尤其是脚部受寒，与某些疾病的发生与不注意保暖有很大关系。一旦脚部受凉，会反射性地引起呼吸道、肠胃道以及其他内脏器官的疾病，并且，很容易引起感冒、腹痛、腰腿痛和妇女痛经等病症。尤其是在严寒时节，脚部的保暖尤应加强.

中间也是很重要的地方：主要要保护胃肠，胃冷全身冷”，因此，“护中间”是讲平时应穿背心保护胃，老人冬天穿两个背心都不为过。在保暖的同时还应该防疮。野外作业者、电线工、邮递员及餐饮类工作人员都应该注意，心脑血管病、心脏病、糖尿病等也应该注意。

此外还要多参加体育锻炼，天气好时，可以多外出做做有氧活动，增强抵抗力，以抵挡严寒。