Simone怎么样快速瘦小腿
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夏天又悄悄的来到，看着同龄的美眉们都穿着短裤，短裙等等，自己却不敢把小腿露出了。究其原因如何？自己觉得小腿有点粗，怕被说大象腿。从今天你看到我们的教程，你就可以 和大象腿say goodbey 了。闲话少许，我们直入正题，帮你一周减腿
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多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的。
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在每一个可能的时候踮脚，例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。
不跷二郎腿--这会严重影响腿部线条
少熬夜。睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢，体内的毒素和多余废物难以排出体外，从而腿部出现水肿肥胖的现象。
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瘦腿可以用一些瘦腿效果显著的药物，像英国香格儿，瘦腿效果明显。
注意饮食。
多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物，帮助把多余的水分排出体外；少吃含糖分、盐分过多的食物，避免脂肪堆积以及水肿。
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每天坚持用温水泡脚，并按摩5分钟。能够有效地帮助肌肉放松，增加弹性。
以上要坚持每天都做，遍数不定，不要受伤。一周就可以看到明显效果。加油
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