Simone女孩学轻功步骤
的有关信息介绍如下：
女孩想要学习轻功首先练习劈叉完全打开身体的骨骼，然后是打开肩韧带使肩部韧带可以拉伸，之后是练习推脚背从单脚背开始训练，最后是练习忍耐力学习轻功必须坚韧耐心。
练习劈叉
劈叉可以完全打开身体的骨骼，灵活而轻松。这是每天需要练习最基本的基本技能了。
打开肩韧带
压肩是打开肩韧带的练习。当施加肩部压力时，两根手臂都直接放在杆上。两条腿之间的距离等于肩宽。当压力下降时，肩部韧带可以拉伸。
练习推脚背
训练前，从脚趾到整个大脚背应该是开放的; 训练时，举起杠杆，胸部向上，腹部抬起臀部，双脚立在一起，先从单脚背开始训练。
练习忍耐力
金鸡独立是学轻功者学习和实践的基本技能。这是人们难以理解的难以言表的耐力，学习轻功必须坚韧耐心。
