野外游泳注意事项

野外游泳注意事项

户外运动存在较高的危险性，因此加强安全意识，如何避免各类意外事故的发生，以及发生意外事故后如何自救和救人就是我们应该着重讨论和强调的。户外活动中无论是登山、朔溪、漂流还是速降、定向等，都经常会遇到江河湖海。

游泳时遇大雷雨或地震时应立即上岸;不可在有“禁止游泳”、“水深危险”等警示标志区域内游泳;养成睁眼游泳的习惯，戴泳镜，以免被撞或踢伤;

不明地形或水浅处均不宜跳水、不可贸然潜入深水;从事水上活动，除游泳外，均应穿着救生衣;

不可在有“禁止游泳”、“水深危险”等警示标志区域内游泳;热身运动：入水前应先做伸展热身操;

不可在航道、港区、急流区、礁岩区、码头旁及水草生长区域游泳;游泳中呼吸时尽量用嘴吸气，用鼻呼气，且以最大肺活量吸气及吐气,做到有节奏,不易多说话,以防呛水;

不可拿呼救的动作开玩笑;离水后应立即擦干身体、保持体温;游泳前应仔细勘察水域，并用浮标划分深浅水及安全区域。

了解水温、海浪、风力、潮流等情况;不可在有“禁止游泳”、“水深危险”等警示标志区域内游泳;结伴游泳以便互相照顾。