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炖大黄花鱼的家常做法

炖大黄花鱼的家常做法

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炖大黄花鱼的家常做法

黄鱼营养丰富,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、和维生素等,对人体有很好的补益作用,对体质虚弱和中老年人来说,食用黄鱼会收到很好的食疗效果。

先将鱼鳞刮掉,去除内脏,洗净,在鱼身两面划花刀

葱姜蒜切好备用

4.锅内放适量油,烧热。下去鱼炸制,炸一会儿再翻面,以免炸破皮。翻面时小心别翻坏了,两面都炸好捞出。

锅里加油烧热将葱、蒜、辣椒、酱油倒入爆锅,加水,放入姜、盐、醋、糖、料酒辣酱,烧开后将鱼放入锅里,慢火炖15分钟。

大火收汁放入胡椒粉鸡精,盛入盘中撒葱花即可。