吃什么蔬菜可以降血压

吃什么蔬菜可以降血压

日常生活中的高血压病人调节自己的身体也要从合理饮食、适量运动、戒烟限酒和保持良好心态4个方面人手，平时也可以用[觉乌汤]这种中医组方代茶饮用，坚持长期饮用有很好的调治效果。“药补不如食补”，既然通过饮食也能治疗我们的疾病，我们何不好好研究一下身边食物的妙用。

芹菜

性味：味甘、辛，性凉。

功效：清热利湿、平肝凉血、降脂降压。

主治：高血压和冠心病。

用法：作菜肴经常食用；也可以取芹菜250克，洗净，切碎，用开水烫1～2分钟后绞汁，每次服1小杯，每天2次。

芥菜

性味：味甘，性平。

功效：清热止血、平肝明目、降压。

主治：高血压或高血压引起的眼底出血症。

用法：作菜肴经常食用；或用30-60克煎汤代茶。

大蒜

性味：味辛，性温。

功效：宣窍通闭、消积健胃和降脂降压。

主治：高血压、中风不语。

用法：每天早晨吃糖醋蒜1—2个，并喝些醋汁，服10—15天；或大蒜2片捣烂涂在牙龈上。

白萝卜

性味：味辛、甘，性凉。

功效：止血活血、消肿散瘀。

主治：中风四肢麻木。

用法：洗净捣汁饮服。

菠菜

性味：味甘，性凉。

功效：养血止血、敛阴润燥。

主治：高血压引起的头痛、面红、目眩。

用法：洗净放入沸水中浸泡3分钟，以麻油拌食，每天2次。

马兰头

性味：味辛，性凉。

功效：清热、凉血、止血。

主治：高血压眼底出血。

用法：30—60克，煎汤服。

番茄

性味：昧甘、酸，性凉。

功效：生津止渴、健胃消食、降脂降压。

主治：高血压、眼底出血、冠心病和高脂血症。

用法：可当水果生食，也可作蔬菜炒煮、烧汤佐餐；或早晨空腹生吃鲜番茄1～2个，半个月为1个疗程。

菊花

性味：味甘、苦，性凉。

功效：散风热、清肝火、降低血压。野菊花降压作用强于茶菊花。

主治：高血压、冠心病。

用法：3—9克，水煎服。