焦虑症多吃什么好
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焦虑症多吃什么好
枣麦粥
材料：枣仁30克，小麦30-60g，粳米100g，大枣6枚。
蛋白质食品
蛋白质食品则与情绪的安定有直接的关系，如奶制品，豆制品等食品也能使人得到有效的放松。
多食各种动物肉类与蛋类等
多食各种动物肉类与蛋类等可以增强体质，改善全身免疫功能;
海带绿豆粥：材料：海带30g，绿豆30g，粳米100g，片糖适量。
赤小豆、扁豆、红枣等可健脾利湿，可以适当多食。
焦虑症多吃什么好
Simone
发布于 2025-09-24 16:30:45
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