九种越吃越瘦的食物

九种越吃越瘦的食物

夏天到了，MM们还在为身材苦恼吗？其实瘦身不单单只能靠健身哦~还有更简单的方法---吃！

1.苹果

一个苹果的热量为50卡路里，但消化和吸收它却需要75卡路里。

2.香蕉

虽然卡路里高，但脂肪含量低，是瘦身理想食物。

3.西芹

西芹含有大量的钾和钙，可减少下半身的水分积聚。

4.蛋类

蛋内的维他命B2有助去除脂肪，维他命B1可以可以去除下半身的肥肉。

5.奇异果

维他命C是它的强项外，其纤维含量也十分丰富，增加脂肪的分解速度。

6.木瓜

木瓜肉所含的果胶是优良的洗肠剂，可减少废物在下体积聚。

7.绿茶

不仅抗癌，抗氧化，还有提高新陈代谢的作用。

8.奶制品

每日饮用牛奶，酸奶，其体内脂肪可以减少70%以上

9.水

每日喝500ML，身体的代谢速度就能提高30%。