怎样预防糖尿病

怎样预防糖尿病

近几年糖尿病患者日益增加，严重危害了广大人民的生活健康，那么怎样预防糖尿病呢，下面百科就与您分享一些预防糖尿病的方法，希望对大家有所帮助。

减轻体重

这里要说明不是身体偏瘦的人就不会患上糖尿病，当然身体发胖患上糖尿病的几率肯定会高出很多，所以平时生活的时候就要注意自己的身体重量。

积极参加体育锻炼

每个人都应该严格要求自己，每天保持几十分钟的锻炼时间，提高身体素质。

不要抽烟喝酒

糖尿病最喜欢光顾抽烟喝酒的人，所以大家平时能不喝酒就不要喝。

避免使用特殊药物

有些药物会对身体糖代谢产生不利的影响，尽量避免使用。

膳食要平衡

饮食结构要合理，不要大鱼大肉，暴饮暴食，养成好的饮食习惯，终身受益。

定期检查

自己每年定期到医院做体检，主要有随机血糖值、空腹血糖值、餐后血糖值，如果有条件最好每项都做一次检查。