榴莲的营养与功效

榴莲的营养与功效

榴莲，是一种饱受争议的水果，有些人觉得榴莲特别香特别好吃，但是也有很多人因为受不了榴莲的气味从来不吃，不管是喜欢还是不喜欢，榴莲的功效却很少有人知道，今天就给大家详细的介绍一下榴莲的功效吧。

功效一：润肠通便。榴莲中含有丰富的纤维素，能够促进肠胃蠕动，对便秘有一定疗效，但一定要多喝开水哦，不然会适得其反。

功效二：增强免疫力。榴莲中有丰富的色氨酸和人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量非常高。谷氨酸能提高机体的免疫力和机体对应激的适应能力的功效。

功效三：治疗痛经。榴莲性热，因此有活血散寒、缓解经痛的功效。

功效四：促进食欲。榴莲的特殊气味虽然大家意见反差极大，但恰恰就是这种气味造就了榴莲的开胃、促进食欲的功效。

功效五：预防和治疗高血压。榴莲富含维生素和人体必需的矿质元素。而且钾和钙的含量特别高，因而有助于预防和治疗高血压。

功效六：滋阴壮阳。榴莲营养价值很高，不仅有补充身体需要的能量和营养，还有强身健体、滋阴补阳的功效。