Simone睡前做什么运动可来自以长高？
的有关信息介绍如下：问题补充说明：我17
当然有作用了！
跳高，跑步都对长高利有帮助。
你应该是17,18岁的样子吧。
你的发育时间还有好几五边粉宣方年。
你要想快点发育长高的话，
就经常跑跑步。打打篮球，或者游泳，坚持下去。
多喝牛奶，晚上要有充足的睡眠来让身体发育。
多吃蔬菜和肉，不要挑食。一定要把挑食戒了。
睡觉姿势也从守顺烧责很重要，最好右侧卧。
还有要保持轻松的心情很关键！
而且最好要吃早饭，吃的有营养一点。
呵呵~就这么多，其实做起很医祖效技器时来也不简单，
只要你做好了，保证可以长高，
现在你不要故交养款红浓急末止老急着什么快速长高。
再快你也要它发育才能长高。
欲速则不达啊。
呵呵
最后一句话，心理要放轻松，要平静。
坚决反对你穿增高鞋，吃增高药，有害无益
