初秋排胎毒，推荐孕妈妈这三道菜

初秋排胎毒，推荐孕妈妈这三道菜

民间说的胎毒，从中医上讲，即为内热。孕妈妈在孕晚期或分娩前都要做去胎毒的工作，否则宝宝出生后皮肤可能容易长疮、生红疹等。夏天身体容易产生热毒，使人烦躁、中暑，如果毒素残留越来越多，超过身体排泄功能负担，就会成为健康障碍。秋天是一个最适合排毒的季节，有利于将身体内部毒素全部排出。正值秋天来临之际，小编推荐给孕妈妈美味又养生的三道菜！

1、海带冬瓜汤

海带中不仅含有丰富碘质及多种微量元素，能增钙降钠，消除体内多余脂肪及胆固醇，而且中富含胶质成分，不被人体肠道消化吸收，可吸附肠道中的有害物质和毒素。冬瓜所含的葫芦巴碱能促进人体的新陈代谢，属清热降湿利尿的上好食物。这样搭配，既祛湿除烦又利尿通便，排毒效果非常好，同时具有软坚散结、清热、益气补中等功能。

做法：

1、将冬瓜去皮切块然后洗净。

2、海带用水泡40分钟，如果是那种大海带，回来泡好后切小块待用。

3、锅中底油，油热倒入冬瓜和海带翻炒2分钟。

4、为了多做点汤喝，所以把冬瓜海带倒入了另一个水开的蒸锅里，大火烧7或8分钟然后加盐就可以起锅了。咸淡自己要控制好，最好不要太咸太油。

2、猪血炖豆腐

猪血能消除肠内胀气，通利大肠，而且富含铁质，可以防止缺铁性贫血。现代医学的研究发现，猪血在体内有吸收“垃圾”的作用。猪血的血浆蛋白经人的胃酸和消化酶分解后，会产生一种可解毒、滑肠的物质。豆腐同样营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有丰富蛋白质。两者搭配不仅美味可口、营养丰富还具有极高的食疗价值。

做法：将猪血、豆腐切小块入清水炖，再放入一些大白菜和适量的盐，出锅时滴上几滴香油。买回来的猪血已经是熟的了，但是用之前要在开水里烫一下，能去除猪血特有的味道。

3、凉拌醋木耳

趁着天气还不是很凉，胃口好的孕妈妈快来试试凉拌醋木耳吧！素有“人体清道夫”之称的木耳，不仅可以帮助排出体内毒素，还能益气强身，并可防治缺铁性贫血等。女性常吃木耳，能养血驻颜，令肌肤红润，容光焕发。不过因为木耳有活血功效，所以怀孕初期胎儿不稳的孕妈妈一定要注意少吃或不吃。

做法：把干木耳用冷水泡发3至4个小时，再将泡发好的木耳去蒂洗干净后撕成小朵，放入沸水中煮一分钟左右捞出，放进冷水，再沥干。倒入醋，加入适量的盐、芝麻油、姜蒜末、葱花，一起拌匀。醋拌木耳口感香脆，而且开胃。