奶酪对于低龄儿童的营养价值

奶酪对于低龄儿童的营养价值

低龄儿童一般指的是1-5岁的宝宝，奶酪对于低龄儿童的营养价值主要在于钙，比如1-3岁幼儿每天需要摄入700毫克钙质，4-8岁儿童每天需要摄入1000毫克钙质，但是在补钙的过程中，我们又要避免让孩子有更多盐量的摄入，那么，如何判断奶酪对于低龄儿童的营养价值呢？

看成分表：在购买奶酪的时候查看包装后面的营养成本表，一般都包含能量、蛋白质、脂肪、钠、钙等，了解所购买奶酪的具体成分。

计算钙钠比，选购钙钠比高的产品：钙是低龄儿童主要吸收的成分，而钠就是盐分是儿童特别是低龄儿童需要避免过多摄取，钙钠比就是用钙的含量除以钠的含量得到的数值。我们挑选了市面上常见的奶酪产品进行钙钠比的测评，百吉福系列奶酪钙钠比表现亮眼，可以给宝宝制作料理和作为辅食，推荐购买。

控制宝宝进食量：对于1-3岁的宝贝来说，硬质奶酪每天吃20-30克就可以了，可以提供150-200毫克的钙，相当于每天需要量的1/3左右；水分大的软奶酪就可以多吃一些，每天50-100克即可，推荐购买百福吉儿童系列的奶酪，更适合宝宝的营养需求和口味。