这几款天然通便茶你喝了吗

这几款天然通便茶你喝了吗

如果你有便秘的烦恼，就不要喝浓茶。因为茶叶中的茶多酚类物质对肠胃黏膜具有一定的收敛作用，从而影响食物的消化吸收，这就会使大便干结，引起便秘或加重便秘。不过有一些清淡的花草茶却具有不错的通便功效。

美丽的午后，为自己泡上一壶通便茶，便通了，我们的脸色自然就好了。现在就为大家介绍几款天然的通便茶。

芦荟茶

芦荟中的成分具有调理肠胃和导泄的作用。

材料：新鲜芦荟适量。

做法：把洗干净的芦荟切成8毫米的薄片，放入锅中，加入水，没过芦荟即可，用小火煮熟后滤出芦荟即可饮用。

槐花蜂蜜茶

这款茶具有清热润肠，凉血止血的功效，可代茶频频饮用。适用于老年性及习惯性便秘。但糖尿病患者忌用。

材料：槐花10克，蜂蜜少许，绿茶适量。

做法：将槐花洗干净，与绿茶一起用适量的沸水冲泡，待温后加入蜂蜜搅拌均匀即可。

当归茶

当归可以刺激肠胃蠕动，使排便功能通常。尤其对慢性便秘和神经性便秘具有特殊疗效。

材料：当归20克。

做法：将当归洗干净，切成片，加水900毫升，用大火煮。烧开后，改为小火，再煮15分钟。待到香味四溢的时候，把当归捞出，当归茶就做好了。

长寿茶

用各种中草药熬制出来的长寿茶不仅可以使肠胃更加健康，而且还可以缓解便秘症状，润肠通便。

材料：当归、枸杞子、五味子、山茱萸各10克，灵芝5克。

做法：将以上材料都洗干净，滤干水分，放到锅中，根据需要加水。水开后，改为小火，继续熬煮20-30分钟，最后将材料捞出，只剩下汤汁。每次饭后2小时饮用1杯即可。

桃仁大黄桂枝茶

这款茶适合急性、慢性便秘的人，口中淡而无味的时候可以饮用。

材料：桃仁70克，熟大黄10克，桂枝15克。

做法：将桃仁捣碎，放到纱布袋中，加水2000毫升，煮10分钟左右。将纱布袋捞出，在水中加入大黄和桂枝，继续煮5-7分钟。最后滤除渣子，桃仁大黄桂枝茶就做好了。

决明子茶

决明子茶可以作为温和的通便剂，同时还具有治疗高血压和醒酒的功效。

材料：决明子20-30克

做法：将决明子放入锅中，加水700毫升，上火熬煮。熬到汤剩下一半时关火。将渣渣过滤，只取汤汁，饭后两小时饮用。

美丽密语

众所周知，“饭前喝汤，胜似药方”。吃饭前，先喝几口汤，等于给消化道加“润滑剂”，使食物能顺利下咽，防止干硬食物刺激消化道黏膜，从而有益于胃肠对食物的消化和吸收。这对于便秘也起到了很好的预防作用。