怎样才能去痘痘

怎样才能去痘痘

痘痘也叫做青春痘，一般在青春期后，脸上的痘痘就会减少或痊愈，多见于18岁左右的青年人群。下面，我们来看看怎样才能去痘痘吧。

八杯水

每天要喝八杯水，一是为了补充人体所需要的水分，二是喝水能够促进人体新陈代谢，起到美容养颜的作用。杯子有大有小，八杯水的量大概是1200毫升，在夏天的时候，可以适当提高饮水量。

饮食清淡

日常饮食要以清淡为主，清淡饮食不是说吃素，而是指要吃少盐少油的食物，食物不要放太多的辣椒，口味以清淡为主，如果脸上有很多痘痘的话，则更应该少吃油腻、辛辣或油炸的食物。

蔬菜水果

另外每天要吃一定量的蔬菜水果，挑选富含维生素或微量元素的蔬菜或水果，不用吃太多，但最好多样化，比如今天吃这一种蔬菜或水果，明天就换另一种。

洗脸

在睡觉之前，要彻底清洁皮肤，尤其是那些化妆的女性，务必要彻底卸妆之后再睡觉，以免造成毛孔堵塞，从而使脸部痘痘滋生。

少熬夜

如今年轻人熬夜现象已属平常，熬夜不仅伤害身体健康，而且也会导致皮肤变得粗糙，毛孔变大，痘痘滋生，所以最好少熬夜。

少玩手机

最后也要少玩手机，手机具有辐射，经常玩手机，不仅容易近视，导致视力疲劳，而且也会导致脸部毛孔粗大，痘痘滋生。