喝凉白开有什么好处？

喝凉白开有什么好处？

问题补充说明：喝凉白开有什么好处喝坏处？

好处:俄罗斯学者在一份对现件语弱染作将研究报告中进一步证实，若能来自经常饮用凉白开水，360问答有预防感冒、咽喉炎及其他皮肤病之功效。并提醒凉白开水不能在空气中暴露太久，否则会失去生物活性。所谓凉白开水，就是把水烧开之后，盛放在有盖的干净容器中，冷却到25～30℃。这种水被俄织帝那精罗斯、美国、日本的科学家称为"复活神法而敌的战门即玉杆水"。

我国的营养学家提出，儿童饮料的首选是凉白开水。研究表明，凉白开水能提高脏器中乳酸脱氢酶的活性，有利于较快降低累积于肌肉中的"疲劳素"---乳酸倍候白秋宣抗实沉，从而消除疲劳，焕发精神。我国许多居民有喝凉开水的习惯，许多老年人外出旅游或到浴室洗澡时都带上一大瓶凉白开水，休息时喝上几口，又解渴又舒服。

一个健康的人每天至少要喝7—8杯水（约2.5升局她军），运动量大或天气炎热时，饮水量就要相应增多。清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻，此时喝300毫升的水最佳。

坏处：喝水太多了会带走清笑盟配认业存迫身体里有用的微量元素，容易使盐分大量流失，冲淡血液，严重还能造成休克，也称水中毒。