H7N9禽流感的预防方法

H7N9禽流感的预防方法

2013年H7N9禽流感猖獗一时，让全国人民草木皆兵。后面病情得到了遏制，但是近几天在福建又出现了两例因感染H7N9导致死亡的案例。对于禽流感大家应该以预防为主，接下来一起看看预防H7N9禽流感的预防方法有哪些！

热水泡脚

泡脚不单单可以让自己感觉舒服，暖和身体，而且能够促进血液循环加速，增强身体免疫力预防感冒。

多运动

多运动可以提高人体的体质和抵抗力，经常运动的人会让自身体质得到强化，而且有助于血液循环促进新陈代谢，大大提高人体的免疫力！

保持充足睡眠

在充足睡眠的情况下可以增强人体的造血功能，消除自身的疲劳恢复体力，很有效的增强自身的免疫力，对于抵抗病毒有很好的作用！

营养补充

健康饮食可以更好的补充营养，均衡的营养摄入也可以增强体质，促进免疫力。平时也要多注意维生素C的的摄入，多摄入维生素C可以有效的增强免疫力！

勤洗手

人在外面接触的东西多了，很容易让身体沾染到细菌，尤其是双手。应该多吸收，尽量要用洗手液进行清洗，指甲是细菌的避风港，应该多注意。

多通风

空气是生物生存的必要条件，很多病菌都是通过空气传播的！每天至少要有1～2次开窗换气半小时，时刻保持室内的空气清新！

戴口罩

空气是流感细菌的主要传播途径，在跟感冒或者流感患者交流的时候要注意病菌通过空气进入自己的呼吸道，所以出门的时候尽量戴上口罩，这样就可以预防、飞沫传播预防和接触传播预防措施。

不与禽类接触

尽量不要跟禽类动物接触，应该尽量远离禽类动物的粪便等分泌物，如果有接触到应该注意洗干净，要注意消毒！

饮食健康

在购买禽肉类的时候一定要注意经过安全检疫，保证肉质的新鲜健康。在烹煮的过程中一定要煮熟煮透，吃上放心肉！

重视感冒

因为禽流感的症状与感冒类似，但是危害确实大大的不同。所以在本身或者身边朋友有出现喉咙痛、发热、头痛、鼻塞、咳嗽、等感冒症状是应该戴上口罩以防传染给其他人，然后及时就医，说明清楚情况。