喝酸奶的最佳时间
的有关信息介绍如下：
酸奶对人体有益，选对一个合适的时间，有助于让酸奶更好地发挥效用
酸奶三餐都可以喝，一般在饭后30分钟-2小时之间最有益
晚上喝酸奶能补钙和蛋白质，怕长胖的女生建议喝纯奶
不可以空腹喝酸奶
建议在喝酸奶前半个小时，喝一杯清水
减肥的话建议8点以后不要吃任何东西
煮酸奶或加热会把营养破坏掉
酸奶的益生菌存活期比保质期短，建议在保质期前一段时间喝完，不然虽然不变质，但益生菌可能已经死了
喝酸奶的最佳时间
Simone
发布于 2025-10-17 05:09:47
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