Simone清肠的作用和方法
的有关信息介绍如下：
现在影响美丽女性最大的杀手就是小肚子，现在人大多数上班的时候坐着，下班回家后也不怎么运动，就导致慢慢开始有小肚子，造成小肚子的一部分原因是宿便拍不出去，宿便不禁影响身材，还影响着我们的皮肤，下面就来说说有排宿便作用的清肠
宿便里都是一些有害或人体不易吸收的物质，长时间的留在肠道里就会我们的身体吸收一些有害物质，这些有些会通过我们的皮肤表现出来，你会发现长时间宿便的人脸色不是很好，皮肤不是很有光泽，这些症状有一些人都是因为宿便造成的
日常的清肠方法
每天早上起来的时候喝一杯温开水，之后再喝半杯蜂蜜水，当然有些人会嫌麻烦，那喝一杯温开水就可以了，当然效果是没有再加半杯蜂蜜水的效果好。
日常的清肠方法
我们平时也可以吃一些清肠的食物，比如蔬菜有萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等，水果有柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄、草莓等。
当然在宿便比较严重的时候我们可以选择一些清肠药物和一些肠润茶来达到效果，不过这种方法不适合常用，最好半个多月用一次效果最好
