高考第一天就考砸了怎么办

高考第一天就考砸了怎么办

今天是2020年高考第一天，由于有的小伙伴的多种因素导致开局不利，那么遇到这样的情况怎么办呢？

1、调整心态，稳定情绪

不管是谁遇到高考第一天就考砸，肯定是非常郁闷，感觉整个人都崩溃了，情绪低落很正常，但是你必须要打起精神。如果你确实有实力，即便少一门都有可能逆袭。

2、忘掉考砸的，好好投入下一场

考砸的已经考砸，你再怎么悲伤难过，都不能挽回，与其浪费这种感情，不如好好投入下一场，去力挽狂澜。

3、不要憋在心里，和父母倾听

考砸不丢人，不要把情绪憋在心里，你可以和父母或者值得信赖的朋友倾诉下，适当的倾诉有助于崩溃紧张的情绪。

4、父母多鼓励，给与支持

考砸后，父母一定要多站在孩子的角度考虑问题，不能抱怨，一定要多鼓励他，因为你们才是考生坚强的后盾。

5、找出考砸的原因，调整自己

第一天就考砸，肯定是有原因的，是紧张？过度疲劳？还是其他因素导致的，找出问题所在，去解决它，调整自我，不要让问题延续到下一场。

1、调整心态，稳定情绪

2、忘掉考砸的，好好投入下一场

3、不要憋在心里，和父母倾听

4、父母多鼓励，给与支持

5、找出考砸的原因，调整自己