哪些食物的蛋白质含量高

哪些食物的蛋白质含量高

在日常生活中，为了身体健康我们总会想要多补充一些营养，今天来给大家说说哪些食物的蛋白质含量高。

要想补充蛋白质，可以喝一些牛奶羊奶等。

要想补充蛋白质，可以吃一些豆类物质，如黄豆，青豆，黑豆等。

要想补充蛋白质，可以吃些蛋类物质，如鸡蛋，鸭蛋，鹌鹑蛋等。

要想补充蛋白质，可以多吃些肉类物质，如牛肉，羊肉，猪肉等。