泡温泉注意12项

泡温泉注意12项

泡温泉不仅可使肌肉、关节松弛，消除疲劳；还可扩张血管，促进血液循环，加速人体新陈代谢。而且大多数温泉水质晶莹，含有20多种对人体有益的微量元素。在长期的办公室生活中有了肩周炎、腰肌劳损、关节炎等疾病，通过泡温泉真的非一般的明显的疗效。

泡温泉以前，最好先了解温泉的种类，并根据自身条件进行选择，才能真正达到泡温泉的预期目的，并可避免给身体带来伤害。

最好不要独自一人泡，以免发生意外。 　

避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。 　

一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然首饰会被硫化成黑色。 　

选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次不宜超过15分钟。

温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分。 　

过烫过酸的温泉不要泡，温度在30～45℃比较适宜。

皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。 　　

泡完温泉后不必再用清水冲洗，但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大，最好还是再冲洗一下，以防有副作用，皮肤容易过敏的人更要注意了。 　　

有心脏病、高血压及有动脉硬化的人，要浸温泉之前，要先慢慢地用温泉擦身体，再泡温泉，不可以一下子就去泡温泉，才不会影响血管收缩。

温泉所含的硫磺及其它酸碱物质可以消炎杀菌。

一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然你会很难过的发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑色的了。