用眼过度怎样缓解眼睛疲劳
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眼睛疲劳会引起全身疲劳，不适。下面教你几招简单有效方法来缓解眼睛疲劳。
头向后仰并不停的眨眼，是血液畅通。
眼睛轻微疲劳时，只要做2至3次眨眼动作即可，注意动作要柔和。
眼珠运动，头向上下左右旋转，眼珠也跟着一起移动。
缓慢呼吸。
当你呼气时，将眼睛做到斗鸡眼看着自己的鼻尖并同时看到自己的鼻子。
当你吐气时候，眼睛放松回复正常，看一远方的物体，并慢慢把气吐净。
用眼过度怎样缓解眼睛疲劳
Simone
发布于 2025-09-21 11:51:36
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