鱼油胶囊怎么吃

鱼油胶囊怎么吃

鱼油胶囊是当今人们常用的保健品之一，它可改善视力，降血脂、预防动脉硬化从而预防心脑血管疾病，那么，鱼油胶囊怎么吃呢？

鱼油胶囊要随餐或饭后服用，因鱼油胶囊是脂溶性的，不溶于水，需要胃肠中有一定脂肪含量才可正常吸收。

口服量可按照说明服用，因为不同鱼油胶囊含量不同，不可超过推荐用量。

口服鱼油胶囊时不能咬粹，因为软胶囊在胃里很容易被消化的，咬破的化不易营养成分的吸收，而且会有鱼腥的味道。

服用鱼油胶囊时，用温开水吞服即可，切记用过热水或饮料送服。

对鱼或海鲜过敏者，有肝病者，最好不要服用鱼油。