清炒笋片--做法
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清炒笋片简介
莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。莴笋含有少量的碘元素，它对人的基础代谢、心智和体格发育甚至情绪调节都有重大影响。因此莴笋具有镇静作用，经常食用有助于消除紧张，帮助睡眠。
莴笋切片 把泡发好银耳撕成小朵
把泡发好的银耳焯水
锅中放油 放入花椒 干辣椒炸香
倒入笋片 银耳加入盐爆炒，出锅加入鸡精即可
银耳提前泡发。要保持笋片的香脆，爆炒时间要短，
清炒笋片--做法
Simone
发布于 2025-09-10 20:38:27
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