【标准俯卧撑】每一个动作要点动态图详解
的有关信息介绍如下：
本文主要介绍如何进行【标准俯卧撑】，来锻炼上肢肌肉。
从三维图介绍每一个动作要点，记住：动作标准，效果才好奥！
首先，务必保证你的躯干完全笔直
略微分开你的双腿
双手要和肩膀处于同一条直线上
手臂稍微弯曲
然后，曲臂降低身体，直至胸脯将要贴近地面，然后再恢复到起始动作
这是侧视图！
【标准俯卧撑】每一个动作要点动态图详解
Simone
发布于 2025-07-20 23:35:45
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