Simone提肛运动有什么好处
的有关信息介绍如下：
痔疮，前列腺，
我相信这个是很多人的烦恼，
怎么办？
可以练一下提肛，
今天我来说说提肛的作用。
1.预防痔疮
2.预防前列腺
3.减少便秘
4.预防肛裂
5.预防妇科疾病
其实身体的每一个部位都需要练习，
肛门也是一样，
我们一定要练习提肛。
预防痔疮：
办公室久坐，
很容易闹痔疮，
提肛可以有效的防止痔疮
预防前列腺：
提肛运动，
可以有效的锻炼到前列腺部位。
可以防止前列腺。
减少便秘：
提肛可以有效的让这个部位得到休息，
可以防止便秘。
预防肛裂：
提肛的作用，
对于有肛裂的也能起到很大的作用。
防止妇科疾病：
对于女生，
提肛可以有效的防止妇科疾病。
