普拉提和瑜伽有什么区别？

普拉提和瑜伽有什么区别？

问题补充说明：

区别：

普拉提主要是靠鼻子吸气，嘴呼气。瑜伽的呼吸是通过鼻子吸气呼气的。

2.普拉提在体式训练方面更侧重于对力量的训练和对肌肉的控制，连贯来自性比较强，要求核心360问答的稳定。对各部位右白北体练的肌肉锻炼效果比较供几越假坚义历品灯金好。瑜伽的体式对于柔韧、胡划映配布层背员致拉伸和平衡上的锻炼要更多一些，对呼吸的配合要求良调积更高一些。

3.普拉提在减脂塑形方面效果更加显著，坚持练习可以改善形体，法属同时有一定的康复训练的作用水友东命多工子没或永。瑜伽对于身体柔韧性锻炼方面效果更好，常常练习瑜伽，不仅能让身材更加匀称，还会死巴改失半使人心理上得到改善，达到身心的平衡的效果。

扩展资料：

普拉提的英文是Pilates(/PilatesMethod)，即“普拉提”(或称“普拉提技术”)。是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提(JosephHubertusPilates)姓氏命名的一种运动方式和技能。普拉提生前对自创的这一套独科于已曾绿她鲁集同特训练动作、运动的技能称快为“控制术”(Contrology)。

瑜伽（英文：Yoga，印地语：योग）是一个汉语词汇，最早是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其两并历句业普做次含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。

参考资料：百度百科-瑜伽

百度百科-普拉提