如何才能倒立
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今天介绍大家如何才能倒立
两只脚一个在前一个在后，呈弓步
双手上举 收紧肌肉力量
然后双手触地，让后腿抬起
紧接着用惯性和双手的力量，把另一条腿也举起
最后让你的身体尽量保持笔直，保持重心就不会倒。
在做这个动作之前，先拉伸
如果无法做成功，可以从靠墙倒立开始练习。
如何才能倒立
Simone
发布于 2025-11-08 18:11:13
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