在秋天吃哪些去火排毒的食物呢

在秋天吃哪些去火排毒的食物呢

到了秋季不少人会出现有嗓子发干的情况，甚至还会出现有感冒上火等症状，在秋季要适合吃哪些食物呢？

梨

秋天吃梨子是能够起到生津润燥化痰的效果，另外也能够起到降火的作用，所以在秋季可以多吃点梨子，能够补充水分，还能够起到降火的作用。

胡萝卜

这种食物是能够起到排毒健胃健脾的作用，将人体的毒素排出去，在秋天大量的上市胡萝卜，可以多吃点胡萝卜。

芹菜

秋天吃芹菜非常的不错，可以补充粗纤维，促进肠道蠕动，还能够起到排毒的效果，为人体补充各种类型的维生素。

蜂蜜

秋天非常适合喝蜂蜜，早上起床喝一杯蜂蜜水，能够起到润肤排毒的效果，另外美容养颜的效果也非常的明显，大家可以坚持喝点蜂蜜水。

海带

在秋天可以喝点海带汤，这种食物是能够起到消炎排毒通便的，效果可以为人体补充各种类型的矿物质。

燕麦

秋天可以适当的吃点燕麦片，不仅能够起到瘦身养颜的效果，还能够排出毒素。