Simone飞踢N7H9禽流感
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新型的N7H9禽流感已成了最关注、最担心的传染型疾病,截至4月23号已经确诊104例,并已造成21人死亡。经专家预测,N7H9病毒的爆发只是刚刚开始,那么将来是否会演绎成一场大范围的疾病灾难,我们不得而知。那么,如何做好远离禽流感,预防是关键。以下是几种预防禽流感的方法,让我们一起飞踢N7H9禽流感吧!
1:减少公共场所接触:在特殊时期,最好不要经常出入于人员较多的公共场所,以便减少感染病毒的几率,对于不得不参加的,需要做好相应的防护,如带口罩,户外的时候注意增减衣服等,个人卫生及消毒方面可以着重加强,防止从公共场所带回病毒。
2:饮食注意:特殊时期应当减少吃禽类食物,病从口入,在特殊时期需要管住个人的嘴,能避免接触最好,饮食方面需要做到清洁,并做好餐前个人卫生,如有条件可以做些消毒类工作,减少因为饮食而生病的几率。
3:注意休息:疲劳的人容易生病,因而在流感爆发的季节,需要保证好睡眠时间和睡眠质量,以良好的精神状态及愉悦的心情来提升自身的抵抗力。其中不可过度加班及超负荷工作,尽量适当减量,不要强求在流感时期硬顶。
4:加强锻炼身体:并非因为流感到来才加强体育锻炼,而是需要有规律的固定时间,习惯性的锻炼身体,可以通过活动量可控制的运动,如乒乓球、游泳、慢跑等方式保持身体机能处在一个良好的状态,一定能增强体质并提高对流感的抵抗力。
5:保持乐观心态:心态不好的时候容易导致生病,不论是流感爆发期还是日常期间,需要及时的调整好心态,乐观的去面对问题,积极的找解决办法,不能一味的消极和低落,做人需豁达才能让自身不被烦心事所扰乱,而在面对潜在疾病威胁的时候,也不至于疑神疑鬼,把小问题看成大问题,目前医疗水平已经提高,因而保持好的心态也很重要。
6:流感期间常备药:在这非常而又敏感的时期,感冒灵颗粒,慢严舒柠清喉利咽颗粒,板蓝根颗粒已经成为每个家中的必须品,不但可有效预防流感及咽喉问题,还能让患上禽流感的机率大幅下降。
如果发现有类似流感症状要及时就诊。并且向医生说明得病前是否有接触动物。N7H9禽流感的症状为流感样症状,如发热,咳嗽,少痰,可伴有头痛、肌肉酸痛和全身不适。重症患者病情发展迅速,表现为重症肺炎,体温大多持续在39℃以上,出现呼吸困难,可伴有咯血痰;可快速进展出现急性呼吸窘迫综合征、纵隔气肿、脓毒症、休克、意识障碍及急性肾损伤等。如果出现了上述的一系列症状,请尽快到正规医院进行咨询,确诊,不要拖延病情。
我们连SARS都撑过去了,还怕现在的N7H9,大家一起抬起腿飞踢N7H9禽流感吧。
