夏天如何防暑

夏天如何防暑

夏天时，由于天气炎热，经常会有人中暑，那么，夏天该如何防止中暑呢？接下来小编和大家分享一下，夏天如何防暑？

喝绿豆汤

夏天的时候，多喝绿豆汤，绿豆有解湿热气功效，可以有效防止中暑和上火，所以，夏天时可以在冰箱里多放些绿豆汤。

出门做好防晒

我们在出门前做好防晒工作，带上遮阳伞，涂上防晒霜，做好防晒工作后出门，可以有效的避免中暑。防止紫外线侵入皮肤。

多喝水

我们在夏季由于出汗较多，因大量进行水分的补充，多喝盐水和糖水可以有效补充能量和钾，防止中暑。

多喝粥

在炎热的夏季,人的肠胃因受暑热刺激，容易导致恶心中暑，而喝粥可以有效避免肠胃受到刺激，因此喝粥是个避免中暑不错的选择。

穿衣选择

夏天要少穿化纤类的服装，从而免大量出汗时不能及时散热，引起中暑，所以在穿衣服上需要多注意。

不舒服时喝药

当身体感到不舒服时，我们应该及时喝藿香正气去缓解中暑，从而避免中暑引起的更多不适。

1、做好防晒工作；

2、多喝水、喝粥；

3、少穿纤维衣服；

4、不舒服适喝药。