孩子记性不好吃什么能提高记忆力

孩子记性不好吃什么能提高记忆力

现在孩子学习很多知识都需要有很好的记忆力，如果还是记忆力不好，那么在食物方面有哪些可以补充脑力来增强记忆力的呢？请看一下为大家介绍。

首先就是补充优质蛋白，这种蛋白可以是植物的，也可以是动物的，比较方便的就是牛奶或者豆浆，可以给孩子每天早晨喝一杯，既补钙又补脑。

第二多吃一些优质的瘦肉鱼肉，虾肉等蛋白。这些食物脂肪含量少。矿物质以及各种微量元素含量丰富，而且非常利于被人体吸收。

第三可以吃一些安神类的食品，比如小米粥，小黄米大黄米都可以，还有就是黄花菜又叫做金针，菜有补脑的效果，还有安神的作用。能使人注意力集中。

第3个注意事项，可以多吃一些海产品，比如海鱼，海虾，海带，紫菜等等这些食物里面含有丰富的锌，能够起到补脑的作用。

第四可以炖一些鱼头汤给孩子吃，鱼头富含很多有益于大脑的物质，富含DNA。

第五可以给孩子吃一些黑芝麻，核桃，红枣，这些都是传统的补脑食品，而且非常有效。

小总结

1.首先就是补充优质蛋白，这种蛋白可以是植物的，也可以是动物的，比较方便的就是牛奶或者豆浆，可以给孩子每天早晨喝一杯，既补钙又补脑。

2.第二多吃一些优质的瘦肉鱼肉，虾肉等蛋白。这些食物脂肪含量少。矿物质以及各种微量元素含量丰富，而且非常利于被人体吸收。

3.第三可以吃一些安神类的食品，比如小米粥，小黄米大黄米都可以，还有就是黄花菜又叫做金针，菜有补脑的效果，还有安神的作用。能使人注意力集中。

4.第3个注意事项，可以多吃一些海产品，比如海鱼，海虾，海带，紫菜等等这些食物里面含有丰富的锌，能够起到补脑的作用。

5.第四可以炖一些鱼头汤给孩子吃，鱼头富含很多有益于大脑的物质，富含DNA。

6.第五可以给孩子吃一些黑芝麻，核桃，红枣，这些都是传统的补脑食品，而且非常有效。