百合莲子银耳羹
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莲子，含有丰富的蛋白质、淀粉、磷脂、生物碱、类黄酮以及多种维生素等营养保健成分，具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。而且其铁的含量也非常丰富，具有清热降火，降血压，促进睡眠，改善肌肉弹性的作用。
该文章来自豆果美食达人作者卢小咩2014
百合莲子银耳羹
Simone
发布于 2025-10-06 21:11:58
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