3d眩晕症怎么快速缓解

3d眩晕症怎么快速缓解

3D眩晕症是和人的生理结构有关的，当人们感受到的运动幅度或频率超过某适当

的值时，神经中枢会使人产生不适的感觉，比如头晕、恶心，从客观上达到阻止当前运动继续的目的。这其实是一种自我保护机制，因为大幅度、高频率的运动是可能对人体造成损伤的。那该如何缓解这种症状呢？

多锻炼眼球，使眼球按照上下左右的方向转动，一天三次，可以有效缓解眼部疲劳。

适当的给眼睛放松一下，在用眼一段时间后，应该看一些绿色的东西、望远、坚持做眼保健操。

增强机体的免疫力。平时在饮食方面要多吃牛奶和鸡蛋等富含蛋白质的食物，同时，要多晒太阳，给身体补充一定量的钙元素。

保证充足的睡眠和休息，尽量保证卧室与整个屋子处于安静的环境下，不要出现嘈杂的声音。

玩游戏一会后，要尽量休息一下，不要过长时间的去玩。

当然，还是建议尽量不要去玩会引起3D眩晕的游戏或活动。