怎么缓解外痔

怎么缓解外痔

　　外痔对人们造成的影响很大，不仅影响到人们的正常排便，外痔导致人们肛门疼痛还会影响到正常生活。那么，外痔应该怎样缓解呢？

　　1、排便后注意保持清洁

　　每次排便后，应轻轻地将肛门清洗干净，这点相当重要。有些卫生纸很粗糙，有些则含刺激性的化学成分。应选用无色（白色）、无味的卫生纸。

　　2、控制上厕所的时间

　　每次坐在马桶上的时间最好不要超过5分钟，尤其不要一边厕所一边看书，这是极不卫生的习惯。

　　3、避免过分用力

　　提重物或费力的运动，就好像排便时用力过猛一样，避免过度地出力。

　　4、不要抓挠患部

　　痔疮人们可能会发痒，但不要用抓痒来缓解不适，那样会损害直肠脆弱的静脉管壁，使情况更糟糕。

　　5、不要长时间端坐不动

　　日常生活中，不要连续几个小时坐在椅子上不动，即使必须如此，也应每小时至少起身活动5分钟。

　　6、进行坐温水浴

　　将臀部泡在温水中，温水可以促进人们的血液循环，有助于收缩此处肿大的静脉，并且能止痛。